Если бывают периоды лени, во время которых толстею, тогда 2-3 недели сижу на низкокалорийной диете, потом начинаю опять питаться как обычно (свои 2000-2500 ккал в день), но спортивная разминка обязательно должна быть. Прогулками, к сожалению, жирок не сгонишь. Ну или уйдет кое-как он, не в тех местах, где нужно.

Но на мой взгляд тоже гораздо проще и надежнее не сжигать 2000 лишних ккал, а не потреблять их.