Получайте новые записи в блоге через RSS RSS
7 марта 2008 | Здоровье

Но курить я все-таки бросил

В посте «Как я бросал курить» сказал, что подойти к самому правильному моменту, чтобы бросить было не так просто. Но курить я все-таки бросил.

Было ли это сложно? Да пожалуй что нет. 🙂 Для этого понадобилось желание бросить, поддержка окружающих и одна книга. Книга эта в последнее время очень популярна и многим помогает. Мне ее посоветовал одноклассник (Женя спасибо!), но читать ее я начал вовсе даже не сразу. Сама книга называется «Легкий способ бросить курить» и автор ее Аллен Карр.

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить


В Озоне есть на складе, если что. 😉 Хотя даже при помощи книги все получилось не сразу…

Сначала я долгое время не мог начать ее читать, просто был не готов. Вы же сами чувствуете, когда готовы к каким-то переменам в жизни. Но правильный момент все-таки настал. Я успел прочитать примерно половину книги и уже даже хотелось отказаться от сигареты, но тут понадобилось что-то срочно прочитать по работе и много. В результате позабыл про Карра месяца на полтора. Потом вспомнил, дочитал, утром выкурил последнюю сигарету и… вечером снова курил.

Но не решил, что все это бесполезно и не остановился. А еще раз прочитал всю книгу. Было это 10 января 2007 года. В тот же день утром и была выкурена последняя сигарета. А вечером на работе отметили официальный выход на работу нового сотрудника. На следующий день отметили что-то еще, а потом и старый новый год.

В общем первые 2-3 дня было действительно тяжело, приходилось держаться, но «Легкий способ бросить курить» мотивирует достаточно хорошо, чтобы их пережить. Потом стало гораздо легче и курить мне хотелось только за пивом в компании курящих людей. Один раз, спустя недели 2, чуть-чуть не сорвался… Сидел в компании соклановцев по игре World of Warcraft и курить захотелось нестерпимо. Я уже взял у кого-то сигарету, но, пока искал зажигалку, подумал, что девушка моя расстроится… и не стал курить (спасибо Ксю!). 🙂

Совсем-совсем желание курить пропало примерно через месяц и с тех пор больше и не хочется. Теперь в кино, да в торговых центрах только радуюсь, что мне не надо искать место где же можно покурить или когда же этот фильм уже закончится. 🙂

А положительный эффект как то отсутствие одышки, снижение усталости и утомляемости я чувствовал и спустя несколько месяцев. Главное, отказываясь от сигареты, вы ничего не теряете, а только приобретаете.

Всего я курил 8 лет и думаю, что реальной разницы между 8 и 20 нет. Процессы в организме будут идти примерно одинаково. Никого не пытаюсь убедить бросить, но если решите, то можете ознакомиться с ресурсами по теме:

http://ne-kurim.ru/ или http://nekurite.blogspot.com/

А были ли какие-то негативные последствия? Да, пожалуй были. Я поправился на 4 кг и видимо это все-таки было связано с тем, что я перестал курить…

Но сейчас я вешу 64 кг при росте 177 см, а ведь было 77-78 кг, но об этом в следующий раз. 🙂 Получать обновления моего блога вы можете через RSS или На E-mail.


Заметки по теме:

комментария 3

  1. Хочешь похудеть? Спроси меня как! :) (13 марта 2008, 17:17)
  2. […] я бросил курить, я действительно поправился, около 4-5 кг набрал и стал […]

  3. Daemony (12 мая 2008, 21:48)
  4. подумал, что девушка моя расстроится… и не стал курить (спасибо Ксю!)

    Все они такие… Девушки по имени Ксю… 😉

  5. Зрение (29 июля 2008, 22:20)
  6. […] тех пор как я бросил курить прошло уже полтора года. С тех пор как сбросил вес — […]

Напишите комментарий