Хочешь похудеть? Спроси меня как! :)

Когда я бросил курить, я действительно поправился, около 4-5 кг набрал и стал весить 77-78 кг при росте 177 см. Кто-то может сказать, что это нормально, но я так не считал и не считаю. 😉 Мне и сейчас-то при весе в 64 кг до идеала далеко.

Ни в коем случае никого не пытаюсь в чем-то убедить или сказать, что данный способ лучший. Нет. Просто хочу рассказать свой путь.

В чем-то мне помогло именно то, что я бросил курить. То, что я смог это сделать, вселило уверенность, что можно вообще много чего сделать. И тогда я попытался прочитать еще одну книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес». Но в отличие от «Легкого способа бросить курить» никакого эффекта не было.

Тогда я попытался разобраться какие диеты вообще есть и стоит ли попробовать что-то из них. И в то же время от кого-то из знакомых тяжелоатлетов услышал про «диету углеводного чередования».

Но первый мой успех был достигнут вообще без диет. Дело было в августе и мой друг заставил меня взять отпуск и поехать отдохнуть в Крым. 🙂 К слову, никуда я не ездил я до этого лет 7, да и работал по несколько лет без отпуска.

10 дней на море, где я почти не вылазил из чистейшей воды, плюс немного виндсерфинга и попытки ограничить себя в употреблении сладостей (от мороженого на жаре все равно не смог отказаться) дали волшебный результат. Когда я вернулся домой и встал на весы, там было 72 кг. 🙂 Теперь их надо было как минимум удержать, ну а как максимум улучшить. 🙂

Обеденный перерыв кончился, так что о том, как вес удержать и похудеть еще — в следующий раз. А получать обновления моего блога вы можете через RSS или На E-mail.

Все записи с меткой «как похудеть»:

1. Хочешь похудеть? Спроси меня как! 🙂 (читаете сейчас)
2. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Самое важное.
3. Диета углеводного чередования.
4. Раздельное питание.
5. Можно ли пить воду после еды.