Получайте новые записи в блоге через RSS RSS
1 августа 2008 | Здоровье | Метки:

Workrave — программа, напоминающая о необходимости перерывов при работе за компьютером

WorkraveНачал делать упражнения с помощью программы Корректор Зрения, эффекта пока не наблюдается, но и прошло всего пара дней. Они конечно пишут, что зрение начнет улучшаться через 2-3 дня после начала использования программы, но я уже как-то вышел из возраста, когда в сказки верят. Хотя в общий результат верить все-таки хочется.

Делая упражнения задумался о том, что почти всегда к вечеру ощущается сухость в глазах, как-будто песка насыпали. А ведь когда курил не было такого. Перерывы чаще делал и от компьютера отходил.

Стал искать программку, которая заставить меня делать перерывы. 🙂 Силы воли тут не хватит, просто когда увлекаешься — не замечаешь как летит время.

Сначала попадались платные варианты, и хотя среди них были неплохие, решил как обычно поискать бесплатную альтернативу. И нашел. Причем именно тот вариант, когда бесплатная программа возможно вообще лучшая из имеющихся. Ну может быть чуть хуже самой лучшей из платных.

Итак, Workrave — программа регулярно напоминает о необходимых перерывах при работе за компьютером. Если же вы решите проигнорировать ее предостережения, программа может пойти на крайние меры — заблокировать на некоторое время доступ к компьютеру. В этом случае вам остается лишь подчиниться совету персонального доктора и сделать небольшой перерыв на чай — работать все равно не получится.

Достаточно много разных настроек и главное они очень гибкие — абсолютно все можно настроить под себя, да еще и на русском языке.

Есть 3 варианта перерывов:

  1. Миниотдых — маленький перерывчик, по умолчанию вообще раз в 3 минуты. Я поставил раз в 15 минут на 30 секунд. Просто, чтобы оторваться от экрана и посмотреть по сторонам, поморгать.
  2. Перерыв. Непосредственно сам перерыв, во время которого программа предложит сделать какие-то несложные упражнения, размяться. Поставил на 5 минут, через каждые 50 минут.
  3. Дневной предел. Если честно, то еще до него не дошел и не разобрался что это, но есть подозрение, что спустя это время, программа попытается запретить мне работать за компьютером. Придется поставить интервал побольше. 🙂

Есть еще и статистика того, сколько вы проработали и сколько сделали перерывов.

Попробую, через несколько дней напишу стало ли глазкам полегче. 😉 А пока вы тоже можете скачать Workrave и позаботиться о своем здоровье.


Заметки по теме:

комментария 3

  1. Оптимальная длина URL (2 августа 2008, 19:15)
  2. […] все стараются на одной строчке не поместится, как “http://www.brimz.ru/workrave-programma-napominayuschaya-o-neobhodimosti-pereryivov-pri-rabote-za-kom…” […]

  3. Месяц зарядки для глаз. Диагностика. (26 августа 2008, 19:31)
  4. […] программа Workrave — для того, чтобы регулярно делать перерывы при работе за компьютером […]

  5. млм блоггер много сидишь за компом? выход есть как отдохнуть » Запись » www.mlm-blog.ru (19 октября 2008, 22:05)
  6. […] за комп и работаешь как огурчик! Так вот у этого хорошего человека взял хорошую […]

Напишите комментарий