Нужны ли физические упражнения для похудения?

nuzhnyi-li-fizicheskie-uprazhneniya-dlya-pohudeniyaЧитаю блог одного товарища, который задался целью серьезно похудеть и описывает сей процесс. В последнее время он стал активно налегать на физические нагрузки, что мне кажется совершенно не верным. Сам изначально ставил задачу по другому: или похудеть за счет изменения рациона питания, или никак.

Допустим даже, что физические упражнения помогают сбрасывать вес, и вот, через некоторое время человек уже занимается по 2 часа ежедневно не для того, чтобы похудеть, а просто, чтобы удержать достигнутые результаты. И что случиться, если что-то в жизни изменится: новая работа с повышенной нагрузкой, учеба, переезд? Как прекратятся нагрузки, так вернется и вес.

Подробнее »Нужны ли физические упражнения для похудения?

Miditower Thermaltake Swing (VB6430) — не самый удачный корпус

Спецификация

Тип корпусаMiddle Tower
Вес нетто7.65 кг
ЦветЧерный
МатериалКорпус: 0.8 мм SECC
Система охлажденияФронтальная (приток): 120x120x25 мм, 1300 об/мин, 17дБА (опция)
Задняя (отток): 120x120x25 мм, 1300 об/мин, 17дБА
ЛоткиВнешние: 4 x 5.25″, 2 x 3.5″
Внутренние: 4 x3.5″
Расширительные разъемы7
Материнские платыMicro ATX , Standard ATX
Размеры В х Ш х Г430 x 190 x 500 мм
Блок питания430Вт

thermaltake-swing

Подробнее »Miditower Thermaltake Swing (VB6430) — не самый удачный корпус

RuToken и WebMoney

С тех пор, как я ушел из офиса, стал заниматься SEO в качестве индивидуального предпринимателя и работать над своими проектами, в кошельках WebMoney стали водится некоторые средства: зарплата, доход из Sape, с Бегуна, бюджеты на продвижение. И не все их них можно вывести или потратить сразу после получения.

Встречались и пугающие истории о взломанных кошельках и украденных средствах, вернуть которые так и не удалось. Приходится думать о своей безопасности самостоятельно, и один из вариантов, предлагаемых для защиты WebMoney — RuToken.

rutoken

Подробнее »RuToken и WebMoney

Оправдан ли разгон процессора с экономической точки зрения?

Размышляя на тему о том какой блок питания нужен современному компьютеру, я наткнулся на информацию о том, как сильно растет энергопотребление процессора при разгоне:

E7200_power_consumption_max_under_sysmark

В данном случае энергопотребление системы на базе процессора Core 2 Duo E7200 под нагрузкой растет со 121Вт при работе на стандартной частоте 2.53GHz, до 170Вт при разгоне до 3.8GHz и поднятии напряжения.

Подробнее »Оправдан ли разгон процессора с экономической точки зрения?

Блок питания для современной видеокарты

Отслеживаю потихоньку ситуацию с видеокарточками Б/У из списка, хотя не сезон конечно. Вот после нового года раздолье: новинок всем понадарят, а старенькие карты на рынке появляются. Сейчас же из предложений с адекватной ценой почему-то только Radeon HD4870 встречается. Все остальное пытаются продать с 10% скидкой от цены новой карты, но это не интересно совсем — гарантия дороже стоит.

Первым предложением с неплохой ценой было Palit Radeon HD 4870 Sonic Dual Edition. Карты сейчас преимущественно идут референсные, но история у Palit не самая хорошая, так что полез читать отзывы. И правда карточка оказалась несколько спорной, не без нареканий, но вылез более интересный нюанс: упоминания о том, что блоков питания мощностью 450 Ватт для нее не всегда хватает.

Подробнее »Блок питания для современной видеокарты

Взлом клиентского сайта и благодарность Sape.ru

hacked-siteПросматривал я статистику по переходам с разных сайтов на один, поддерживаемый и продвигаемый мною клиентский проект. И заметил 20 или переходов с сайта sape.ru. И поначалу глаз проскочил мимо этой строчки, но мозг сказал «СТОП! Что-то здесь не так». И правда, с помощью Сапы этот проект не продвигался, а о продаже ссылок с продвигаемого клиентского сайта и речи быть не может: и продвигать сложнее будет, да и на крысятничество похоже — клиенты и без того неплохо платят.

Полез в Sape.ru как оптимизатор искать возможность купить ссылки с клиентского домена. Ну, точно, нашелся. И тИЦ-то еще в АП до этого упал почти в 2 раза: с 250 до 130, а я и внимания не обратил, т.к. не важен был там тИЦ.

Подробнее »Взлом клиентского сайта и благодарность Sape.ru

Эстафета «Мой комп»

Получил от Павла эстафету про то, какой комп у блоггеров. Компьютерные железки я люблю, посему расскажу что да как в моем случае.

В скромной двухкомнатной родительской квартире, где я сейчас живу, можно обнаружить 3 компьютера, 2 ноутбука и еще один системный блок без монитора. На 4 человек. Ну отец мой тоже компьютерные железки любит, хотя, как ни странно, своего компа у него и нет, на работе хватает. 🙂

Подробнее »Эстафета «Мой комп»

Видеокарты Middle-End: Radeon HD4770, HD4850, HD4870, GeForce GTS250, GTX260 – что интереснее?

Пока сижу дома и когда его покину не совсем понятно. В результате приходится бороться между желанием немного поиграть, жабой и нехваткой свободного времени. Ну а мою жабу можно задобрить только цифрами, поэтому в очередной раз хочу посмотреть на современные видюхи и понять сколько стоит оптимальное на сегодняшний день решение.

Результаты тестов возьму из последних 3D итогов iXBT, но интерпретирую по своему. Для сравнения брал только результаты тестов в разрешении 1680 х 1050 с No AA, No AF и 4AA 16AF. С первым вариантом, конечно, играть уже невозможно, но второй слишком сильно нагружает карту, не давая огромного выигрыша в качестве. Среднее значение должно оказаться приемлемым по соотношению качество картинки/производительность.

Подробнее »Видеокарты Middle-End: Radeon HD4770, HD4850, HD4870, GeForce GTS250, GTX260 – что интереснее?

Мои услуги

В дополнение к странице “Об авторе” я решил добавить и страницу о моих услугах. Пожалуй ничего особенного для постоянных читателей, но, надеюсь, что кого-то из посетителей блога предложение может и заинтересовать.

В процессе написания этой страницы просмотрел 120 SEO-блогов из рейтинга blograte.ru. Удивительно, но информация о предлагаемых услугах нашлась только на 8 из них. Либо люди не готовы предлагать свои услуги, либо работа с адалтом и таблетками выгоднее, чем работа с конкретными клиентами.

Подробнее »Мои услуги