как похудеть

Но перед тем как ответить на сей животрепещущий вопрос, хочу немного вернуться к теме, которую затронул в прошлый раз. Тогда я рассказал о том, что первые результаты мне принесли физические нагрузки на отдыхе. Отсюда вопрос:

Обязательно ли заниматься спортом, чтобы избавиться от лишего веса?

Нет, совершенно не обязательно. Более того, несколько раз встречал в некоторых источниках информацию, что это может быть даже вредно, т.к. при физических нагрузках вы тратите больше энергии и соответственно больше едите, чтобы ее восстановить. Я с подобным мнением не совсем согласен, но все же, чтобы похудеть ни к каким тяжелым физическим нагрузкам я не прибегал.

Что же тогда самое важное?

Подробнее »Что нужно сделать, чтобы похудеть? Самое важное.

Когда я бросил курить, я действительно поправился, около 4-5 кг набрал и стал весить 77-78 кг при росте 177 см. Кто-то может сказать, что это нормально, но я так не считал и не считаю. 😉 Мне и сейчас-то при весе в 64 кг до идеала далеко.

Ни в коем случае никого не пытаюсь в чем-то убедить или сказать, что данный способ лучший. Нет. Просто хочу рассказать свой путь.

Подробнее »Хочешь похудеть? Спроси меня как! 🙂